Відео

Hola! quiero hacer la misma ruta que haces en el video pero tengo un problema, tengo asma, no es grabe pero nos se si podre completar la subida al mirador, tanbien me preocupa retrasar a la gente y hacer un trenecillo. Cualquier consejo es vienvenido. Gracias saludos

de todo se aprende, y la montaña siempre estará ahí, osea....

Saludos desde México,¿ cuánto tiempo recomienda hacerlo y con que frecuencia?

QUe hacia la chica*?

Sobrados!! Que grandes son!!!

Súper. Sería bueno saber cuantas series y repeticiones. Gracias

Los días de descanso también se toma?

Muy bonita

Wualaaa esas pistas me suenan jajajaja son las de Talavera no?unas pocas series hago allí jajajajajaj

¡Qué emocionante desafío el Reto CIMASxPROVINCIAS! Buena idea la de visitar la Sierra de Béjar por ofrecer una excelente oportunidad para alcanzar dos cimas en una sola ruta. Enhorabuena!!! Y gracias por tus vídeos 🎉

Muy lindo informe, compré brooks adrenaline gts 22 , tengo 66 años y las utilizo para caminar 5 km diarios, estoy muy conforme con las zapatillas 👍. Saludos desde 🇦🇷

Que tenis usas ?

Pero Susana me surge una duda, si yo por ejemplo termino de entrenar a las 10 y me pongo a hacer una rutina de estiramientos a las 6 de la tarde, es decir ya han pasado bastantes horas de que terminé de entrenar, se me aplica los inconvenientes que explicas en este vídeo o solo se aplica justo cuando terminas de entrenar? Es que yo esto lo hago así desde hace tiempo y los días que no entreno igualmente estiro para aliviar esa sobrecaga del entrenamiento del otro día, pero viendo esto no sé si es lo correcto!

Excelente vídeo 👌🏽

Buenas, gracias por el revew. Tiene aviso acustico de pitidos para las series en pista?

Iria bien para neuroma de morton?

Hola, en términos de rayaduras en pantalla ¿que tal lo has visto?, tengo el Venus 3s y digamos que si se raya fácil y eso me estresa un poco

Buenísimo👌🏽

M alegra q la gente empatice con otros seres vivos pero sale algo mas caro temas d suplemento deportivo y tal no?

Me encantan tus videos de viajes 🙌🏼😁

excelente review, el Forerunner 55 mide la dinamica de carrera ?

Holaaa Susana justo hoy que estoy un poquito nerviosa encontré tu video ya que mañana tengo carrera de 80m y 300m u14 espero dar lo mejor de mí, muchas gracias por los tips.:)

Hermoso video🙌🏼❤️ Saludos desde Argentina!!!!

Genial!!

Pero el paisaje está precioso me a cantado el vidio ❤❤❤

😂😂😂

Bueno y qué más da. Saliste a hacer ejercicio al aire libre un día precioso y conociste un sitio nuevo 😊

No te preocupes, yo me subi tres veces seguidas el mismo monte en la sierra de Madrid porque la ruta estaba borrada y nos desorientamos, llevando el track, el problema que en invierno muchos senderos se borran, una experiencia de aprendizaje sin duda.

Muy buena idea llevar el track de la ruta en wikilock pero es muy sencillo mirar el track para saber donde estas y si has llegado a la cima. Te deseo suerte en el reto de lis techos de España . Yo lo termine hace 2 años y veras como te sorprenden algunas cimas como Malaga y Castellon. Para el torreon de Cadiz hay que pedir permiso con antelacion. Planificalo bien porque esta muy solicitado. Aprobecha y pide permiso para la ruta de los pinos pinsapos que merece la pena, un saludo

Hola. Nadie es perfecto. No te desanimes. Suerte 🍀 en tu siguiente ascensión. Primer Like para Susafly. Buen jueves con 🌧️🌧️ a todos.

Ves ideal este desayuno para los días de series o intesidad. -Café con leche -Rebanada de pan blanco+ 2 huevos revueltos -Plátano y si quito el plátano porque el plátano lo prefiero despues de correr. que recomiendas mejor pan blanco o integral?

Qué tal son las habitaciones?

Estupendo vídeo

Ñam! Estoy salivando!! Gracias por la sugerencia.

Hola! Gracias por la info! Como te ha ido con el color blanco? Se te ha “manchado” ?

Hola Susana! La cinta hace mucho ruido? Podría ser molesta si se utiliza en un piso?

❤

Gracias por la información. Pregunta: ¿Tirne algún video con la técnica para correr y caminar en cinta? Por ejemplo, la forma de pisada, mantener el equilibrio, etc. Me pasa que continuamente siento que me desvalanceo. Gracias.

Gracias cocinera -runner. Like para Susafly. !!! Run happy!!!.

Porque me da calentura después del ejercicio intenso

Te lo comes todo antes del entreno? O dejas algo para post?

Genial!!!! Bien ahii!!!

Hola súper la info… a mi me ha gustado Justo por lo que comentas de los rodajes suaves y las series cortas que me ha permitido ir a un ritmo más rápido y mantenerlo, lo cual veo reflejado en mis tiempo de carrera 🎉😊

Para hacer series es lo mejor, vas exactamente a la velocidad que quieres durante el tiempo que quieres, sin tener que mirar continuamente al reloj de pulsera. Pero claro hago series en una cinta tocha de mi gimnasio, eso si, velocidad máxima 19,3 Km/h. La de Susana, 12 km/h, me iría bien ya que es mi velocidad habitual de rodaje.

Hola buen video pero yo opino que la cinta es solo para cuando haga un día muy muy malo y no te quede más remedio que hacer algo bajo techo porque pienso que es igual de lesivo que saltar a la comba, si estás saliendo de una lesión o estás empezando a correr lo mejor es ir a una pista de atletismo y correr por el césped y luego ya ir probando por el tartán, no estoy muy a favor de las cintas de correr

A mi me serviría para grabarme y luego analizar mis movimientos, pisada, etc.; ya que en la calle no tengo quien me grabe 😢

Muy buen video. Yo la uso los días de rodajes muy suaves para recuperar entre los días de calidad.

El 90% de mis éntrenos son en cinta. Es decir, todo menos el rodaje largo lo hago allí 🤗

Ventilador de frente para el calor 😊

para mi es la mejro inversion desde que corro, primero por como dices de si hace clima adverso y la segunda para hacer fartlek o series es lo mejorcito, ya no lo hago en calle, prefiero mil veces ahi